Тренажёр «Память: как запоминать и не забывать»: задания с проверкой

Как устроена память и почему материал теряется в первые часы; кривая забывания и интервальное повторение; активное вспоминание вместо перечитывания; внимание, образы, цепочки и дворец памяти; числа, имена, иностранные слова; тексты, экзамены и выступления; сон и образ жизни.

Как тренироваться

Полный тренажёр повторяет темы после сданной домашней работы: выбирает задания по результатам, показывает ошибки и помогает закрепить материал. Для сохранения результатов нужен аккаунт.

Открыть полный тренажёр Пройти курс

Попробуйте задания без регистрации

Вы знаете фамилию человека, но прямо сейчас не можете её назвать; через час она всплывает сама. Какая стадия подвела?
Где на кривой забывания теряется больше всего?
Почему интервалы между повторениями увеличивают?

Первый урок: Как устроена память

Что можно повторить

Как устроена память
Различать три стадии — запись, хранение и извлечение — и определять, на какой произошёл сбой; знать про предел рабочей памяти и про то, что опыт укрупняет куски; помнить четыре условия закрепления и не тратить время на мифы.
Кривая забывания
Знать форму кривой и то, что из неё следует: первое повторение скоро, следующие всё реже, повторение — это вспоминание. Понимать, что кривая не доходит до нуля и забытое восстанавливается дешевле, чем учится с нуля.
Интервальное повторение
Строить растущий график повторений и понимать, почему он растёт; вести систему на бумаге и в программе; считать настоящую нагрузку через месяц и не загонять себя в завал; отличать годную карточку от негодной.
Активное вспоминание
Заменить перечитывание извлечением и понимать, почему первое обманывает; знать четыре формы вспоминания и выбирать выполнимую; работать с ошибками по порядку «попытка — ответ — возврат» и собирать их.
Внимание — вход в память
Понимать, что внимание — калитка, и проверять при жалобе «не помню», была ли запись; знать цену переключений и не рассчитывать на многозадачность; работать с материалом на смысловом уровне и устраивать себе внимание заранее.
Упаковка: из многого — немногое
Уменьшать число объектов, которые надо удерживать: группировать числа и списки, строить структуру вместо списка и сводить то, что не держится, к опоре. Понимать, что упаковка идёт после понимания, а не вместо него.
Образы: правила сильной картинки
Понимать, почему образ держится лучше слова, и строить сильные образы по пяти свойствам; связывать в сцене обе стороны действием и проверять связь за пять секунд; придумывать быстро и знать границы приёма.
Цепочка и связки
Собирать список в цепочку, где порядок — часть содержания, и в сцену, где порядок не нужен; знать слабое место цепочки и закрывать его кусками и опорными входами; выбирать приём по делу, а не по вкусу.
Дворец памяти
Построить свой дворец из знакомого места: выбрать точки, зафиксировать маршрут, пройти пустым. Класть и снимать списки по маршруту, понимать, почему дворец не рвётся, и пользоваться несколькими дворцами без путаницы.
Числа, даты, коды
Понимать, почему цифры не держатся, и начинать с бесплатных приёмов: структура, группировка, голос. Знать буквенно-цифровой код и честно решать, окупается ли он. Отличать числа, которые надо помнить, от тех, которые надо записать.
Имена и лица
Понимать, что имя чаще не записывается, чем забывается, и делать три вещи в момент знакомства; строить зацепку «образ имени на устойчивой черте лица» и повторять по интервалам; спокойно и коротко спрашивать забытое имя.
Иностранные слова
Решать, какие слова брать и для чего; учить слово фразой, вслух и с образом там, где он нужен; строить систему карточек в нужном направлении и понимать, почему без чтения и разговора она не работает.
Тексты: чтение, после которого что-то остаётся
Перестроить работу с текстом: пятая часть времени до чтения (карта и вопросы), обработка во время, треть после (пересказ, схема, объяснение). Понимать, почему маркер и скорочтение не решают задачу.
Экзамен и выступление
Строить план подготовки от даты назад с половиной времени на проверку себя; знать, что делать в последние дни и почему нельзя менять сон на чтение; готовить выступление планом, а не текстом, и иметь готовый план на случай провала.
Сон, тело, образ жизни
Знать, что закрепление идёт во сне и его нельзя заменить приёмом; понимать реальный порядок влияния — сон, движение, стресс, питание — и не тратиться на то, что не работает; отличать обстоятельства от возраста и знать, когда дело не к приёмам, а к врачу.
Своя система
Разбирать любую жалобу на память пятью вопросами и выбирать приём под задачу, а не по вкусу; собрать минимальную систему из четырёх привычек и одной по выбору; унести из курса семь мыслей и одну настоящую задачу, сделанную своими руками.

Практика и материалы по теме курса

Все тренажёры